Tag 8 – Einmal tief durchatmen

Deine Gebrauchsanleitung

Die folgenden Übungen sind nur für Dich. Du kannst am meisten daraus ziehen, wenn Du sie mit der größten Ehrlichkeit Dir selbst gegenüber durchführst.

Leitsatz:

    Ich bin in der Ruhe und in der  Kraft.

Übung:

  1. Video: Über die Macht der Stille (8 Minuten)
  2. Nimm Dir 13 Minuten Zeit und versenke Dich in der Stille.
  3. Nimm Dir 9 Minuten Zeit und male Deinen Atem.

ToDo bis 20 Uhr:

  • Rückmeldung in der Gruppe entweder:
            ich habe die Aufgabe erfüllt
    oder:
            mein innerer Schweinehund hat heute gewonnen

Stelle auch gerne Fragen in die Gruppe oder als persönliche Nachricht an info@matthiaskamp.de.

Wir werden sie beantworten. Entweder persönlich oder im nächsten LIVE – Webinar.

Deine Unterlagen