Tag 21 – Angebunden an die eigenen Bedürfnisse

Deine Gebrauchsanleitung

Die folgenden Übungen sind nur für Dich. Du kannst am meisten daraus ziehen, wenn Du sie mit der größten Ehrlichkeit Dir selbst gegenüber durchführst.

Leitsatz:

    Ich bin angebunden an meine eigenen Bedürfnisse.

Übung:

  1. Morgenritual
  2. Video – Inspiration: Hinweise zum 3. Tag der Tiefe (11 Minuten)
  3. Beobachte heute alle Entscheidungsprozesse.
  4. Beobachte heute Deinen Energieverbrauch.
  5. Beobachte heute Deine Bedürfnisse und ihre Herkunft.
  6. Meditation: Nimm Dir 13 Minuten Zeit und meditiere über Deinen Umgang mit Bedürfnissen.
  7. Fälle eine bewusste Entscheidung.
  8. Reflektiere vor dem Schlafengehen über den Tag.

ToDo bis 20 Uhr:

  • Rückmeldung in der Gruppe entweder:
            ich habe die Aufgabe erfüllt
    oder:
            mein innerer Schweinehund hat heute gewonnen

Stelle auch gerne Fragen in die Gruppe oder als persönliche Nachricht an info@matthiaskamp.de.

Wir werden sie beantworten. Entweder persönlich oder im nächsten LIVE – Webinar.

Deine Unterlagen