Deine Gebrauchsanleitung
Die folgenden Übungen sind nur für Dich. Du kannst am meisten daraus ziehen, wenn Du sie mit der größten Ehrlichkeit Dir selbst gegenüber durchführst.
Leitsatz:
Ich bin angebunden an meine eigenen Bedürfnisse.
Übung:
- Morgenritual
- Video – Inspiration: Hinweise zum 3. Tag der Tiefe (11 Minuten)
- Beobachte heute alle Entscheidungsprozesse.
- Beobachte heute Deinen Energieverbrauch.
- Beobachte heute Deine Bedürfnisse und ihre Herkunft.
- Meditation: Nimm Dir 13 Minuten Zeit und meditiere über Deinen Umgang mit Bedürfnissen.
- Fälle eine bewusste Entscheidung.
- Reflektiere vor dem Schlafengehen über den Tag.
ToDo bis 20 Uhr:
- Rückmeldung in der Gruppe entweder:
ich habe die Aufgabe erfüllt
oder:
mein innerer Schweinehund hat heute gewonnen
Stelle auch gerne Fragen in die Gruppe oder als persönliche Nachricht an info@matthiaskamp.de.
Wir werden sie beantworten. Entweder persönlich oder im nächsten LIVE – Webinar.
