Tag 9 – Live Workshop zum 2. Block

Allgemeine Aufgaben für den 2. Block

  1. Morgenritual
    1. Kontakt zur Atmung
    2. Kontakt zum Solar Plexus
    3. Bewusster Schritt aus dem Bett
    4. Satz „Ich bin der Entscheider meines Tages“ möglichst laut aussprechen
    5. Glas Wasser ohne Kohlensäure
  2. Jede Stunde mindestens einmal
    1. Kontakt zur Atmung
    2. Kontakt zum Solar Plexus
    3. Dann bist Du in eigenen Mitte, präsent, entscheidungsfähig aus dem Bauch heraus
  3. Tagesvideo / Audio
  4. Meditation und anschließende Verarbeitung der Erkenntnis / Erfahrung
    1. aufschreiben
    2. malen
    3. tanzen
    4. singen
    5. oder anders

Mitschnitt des LIVE Kickoff Webinars

Ablaufplan des 2. Live- Workshops

Power Decisions

Nie wieder zögern – kraftvoll und souverän persönliche Entscheidungen fällen

  1. Begrüßung
  2. Danksagung für mitmachen und Feedbacks jeglicher Art
  3. Themen heute Abend
  4. Rückblick zum Ende des 1. 9-Tage Blocks
    1. Zweck: Den eigenen IST-Zustand genau kennen
    2. Einführung von variablen Meditationen und Reflektionen
    3. Aufgabe: ein persönliches Fazit / Erkenntnis zu den ersten 9 Tagen in die Gruppe stellen 
  5. Live Workshop zum Start des 2. 9-Tage Blocks
    1. Zweck: Den eigenen Soll-Zustand genau kennen
      1. In der eigenen Mitte, präsent, entscheidungsfähig aus dem Bauch heraus
    2. Einführung eines Morgenrituales
      1. Nie mehr mit dem linken Fuss aus dem Bett
        1. Aufmerksamkeit auf die Atmung
        2. Aufmerksamkeit auf den Solar Plexus
        3. Der bewusste Schritt aus dem Bett: 
        4. Satz: “Ich bin der Entscheider meines Tages”
        5. das erste Tun:
      2. Glas Wasser (ohne Kohlensäure)
      3. Aufmerksamkeit auf die Atmung
      4. Aufmerksamkeit auf den Solar Plexus
    3. Einführung der Selbstverantwortung
      1. Meditation täglich zu einem anderen Thema
      2. Erkenntnisse / Erfahrungen eigenverantwortlich verarbeiten
        1. aufschreiben
        2. malen
        3. tanzen
        4. singen
        5. oder anders
      3. stündliche Prüfung, ob man noch präsent ist
  1. Ausblick auf den 12-Tagesblock
    1. Noch mal alles! umkrempeln
  2. Erwähnung des 3-Tage Finales
  3. evtl. Erwähnung des Grossen Finales
  4. Danksagung für die investierte Zeit
    1. Verabschiedung